夏に向けてダイエットを始めました。
今年は海やプールにもたくさん行こうと思っているのでかなり力を入れてやっています。
スポーツクラブにも今のところ最低週３回は行けています。
今通っているところではトレーナーさんがメニューを作ってくれるので言われたとおりにやればしっかりと追い込めます。
自己流だとちょっと辛くなるとやめてしまうので人に決めてもらえるのはとてもいいです。
おかげで毎回筋肉痛ですが。
今までは自転車やプールを多めにやっていましたが、そのメニューでは筋トレをたくさんやるようにかかれていました。
筋トレをしたほうが筋肉がついて基礎代謝が上がって痩せやすくなるそうです。
ムキムキにならない程度に筋肉もつけたいと思います。
夏の海を想像してより一層頑張っていきます。